Blue Flower

Mappano, 07 aprile 2019

Ritorno alle gare dopo 4 mesi di assenza. Ultima gara la 10 chilometri di un Po di corsa, corsa a 5'25". lungo periodo di appannamento, negligenza combattuta con tutte le forze, qualche influenza (che ancora non va via dopo 3 mesi). Insomma, la tradizionale corsa dedicata a questo sfortunato bambino, Samuele, morto a 10 anni per un fulmine, è l'appuntamento per il ritorno alla parte agonistica, che se non c'è porta a noia e quindi a non fare più nulla.

Gli allenamenti fatti finora sono molto più radi degli anni passati. L'anno della Maratona 2017 ho corso circa 1200KM, ora nel calcolo degli ultimi 12 mesi siamo a circa 750Km. Passo negli allenamenti da 5'46" a 5'58" (diciamo media 5'50"' )

Giornata quasi piovosa, freddina per essere al 7 aprile ma tutto sommato clemente.

La gara si sviluppa su un nuovo percorso, che trovo non male. Tempo finale in 5'33" al KM, in linea rispetto agli aultimi 10 allenamenti fatti. (17 sec in meno).

Alla fine ottime libaggioni al traguardo.

Prossima gara, la  T-Fast 10K velocissima, (ex Tuttadritta che per questioni legali ha dovuto cambiare il nome), fra una settimana. Vediamo di stare sotto i 5'30" .